מתכונים קלים ומהירים

  פשטידת ברוקולי קלה ומהירה ללא מוצרי חלב המצרכים – ברוקולי כ- 450 גר מפורק – לחלוט במים כ-  10 דק 4 כפות מיונז 5

המתכון לשניצל תירס ביתי טעים בטירוף הילדים עפו עליו !   יותר בריא יותר טעים   המרכיבים- 2 קופסאות שימורי תירס(או סנפרוסט מופשרים) 2 ביצים

  מלבי פרווה! מתכון פשוט ומהיר טעים כמו הגרסה החלבית המרכיבים- 500 מ"ל שמנת צמחית או קרם קוקוס – לחלבי שמנת מתוקה 750 מ"ל מים-

  סלט חומוס ביתי המרכיבים – חצי קילו חומוס חצי קילו טחינה גולמית מיץ מ 2 לימון מלח שיני שום 4 כ 2 כוסות מי

  תפוחי אדמה בתנור מאת – חני קונאשוילי המרכיבים-  10 תפוחי אדמה בינוניים. לערבב בקערה – כחצי כוס שמן זית 2 כפות שום כתוש פטרוזיליה

עוגה נהדרת פרווה מעולה לקינוח עצמאות עוגת מייפל   המרכיבים – 3 ביצים L כוס סוכר 2 שקיות סוכר וניל כוס שמן כוס מיץ תפוזים

  המרכיבים 3 שוקולד חלב (300 גרם) 2 שמנת מתוקה (500 גרם ) חבילה גדולה ביסקוויטים וניל פתי בר חלב להרטיב 1 איסטנט פודינג שוקולד

  המרכיבים-  חצי קילו אנטריקוט.- טחון חצי קילו צוואר טחון (אפשר בשר טחון רגיל מכל נתח ) רבע קילו שומן כבש. טחון או לגרד בפומפייה.

  פסטה קישואים דיטטית מאת בת חן ברכה   פסטה קישואים ברוטב "אלפרדו" לייט המרכיבים- שן שום פטריות טריות מעט אגוז מוסקט מלח 2, 3