צמחונים

פלוט לחמניות ארוכות  מקוטג'  5 דקות עבודה טעים טעים עפ"י מתכון של רון יחננוף כמות ל 8 פלוטים המרכיבים- 2 גביע קוטג 4 כוסות קמח

  פשטידת ברוקולי קלה ומהירה ללא מוצרי חלב המצרכים – ברוקולי כ- 450 גר מפורק – לחלוט במים כ-  10 דק 4 כפות מיונז 5

המתכון לשניצל תירס ביתי טעים בטירוף הילדים עפו עליו !   יותר בריא יותר טעים   המרכיבים- 2 קופסאות שימורי תירס(או סנפרוסט מופשרים) 2 ביצים

  תפוחי אדמה בתנור מאת – חני קונאשוילי המרכיבים-  10 תפוחי אדמה בינוניים. לערבב בקערה – כחצי כוס שמן זית 2 כפות שום כתוש פטרוזיליה

  פסטה קישואים דיטטית מאת בת חן ברכה   פסטה קישואים ברוטב "אלפרדו" לייט המרכיבים- שן שום פטריות טריות מעט אגוז מוסקט מלח 2, 3

מתכון לכרובית צלוייה בתנור קל טעים ולא משמין   שרונה זאבי המרכיבים- כרובית שלמה טרייה מלח פלפל שחור כף מיונז אפשר לייט או שמן זית