מאכלים צמחונים

פשטידת ברוקולי הכי קלה בעולם – מירי אליה  מתכונים לפשטידות  לא תאמינו כמה קל – מערבבים הכל ואופים פשטידת ברוקולי פטנט מרכיבים- שקית של 800

קציצות תפוחי אדמה ותירס – אמונה בוארון חנוכה המרכיבים- 6 תפוחי אדמה מבושלים 2 ביצים קשות, 1 כוס גרעיני תירס 4 ביצים 1 כוס פירורי

כרובית בתנור מתכון של – רינת פורטנוי

במיה ואורז לבן (מתכון של אבא שלי- עיראקי) – איה אליאס מנצור במיה- או שאוהבים או שלא המתכון לבמיה ברוטב אדום של אבי שוקי אליאס

  תבשיל דגנים, אורז מלא, גרעיני שיבולת שועל וקינואה עם דלורית, בצל מקורמל, כרוב לבן פלפלים חריפים. פתרון נהדר לארוחת צהריים טעימה ובריאה חווה אשכנזי

מתכון למג'דרה – תודה לרינה עטיה על המתכון   מתכון פשוט וקל טעים ובריא כוס עדשים שחורות או ירוקות מושרות 2 בצלים כפית כמון כפית