מהירים וקלים

  מרק ירקות קליל וטעים ובשיטה מהירה אין צורך לחתוך בסכין הכל קוצצים במעבד מזון מאת – מאיה המרכיבים – חתיכה שורש סלרי שורש פטרוזליה

  עוגיות קוואקר טעימות ,קלות להכנה וקצת בריאות יותר   המרכיבים – 1 כוס קוואקר(שיבולת שועל) 2 כפות שומשום 1 כפית א. אפיה 3 כפות

הכי קל והכי טעים שיש ! סלט כרוב משגע עשיר וטעים   המרכיבים- כרוב קטן חצי כוס גרעיני דלעת חצי כוס חמוציות 3 כפות שמן

המרכיבים – כוס גריסי פנינה שטופים בצל קצוץ גזר קישוא בטטה רבע כרוב ירוק קצוץ סלרי עלים פטרוזיליה קצוצה שמיר קצוץ מלח כורכום קצת פלפל

לחם קוטג' שיבולת שועל. יצא כל כך יאמייי וכל כך קל!!! הייתי חייבת לשתף הלחם קוטג' הזה הוא להיט כל כך קל טעים וללא גלוטן

מתכון לסלט טבולה מאת צביה אורן   המרכיבים- 1 כוס בורגול דק מושרה במים 20 דקות לסנן היטב שלא יהיו בו מים, ומעבירים לקערה. 1/2