מתכונים צמחונים

בטטות צלויות בתנור מעדן עולמי מתכון של אילנית בניזרי     המרכיבים- כ- 4 בטטות קלופות חצויות- אפשר גם לא לקלוף. מעט שמן זית כף

סלט קל וטעים בריאות בצלחת המרכיבים- כוס קינואה כוס עדשים שחורות בטטה שמן זית מלח צ'ילי חצי צרור פטרוזיליה 4 ענפי סלרי חופן חמוציות בצל

  קיש בטטה ופטריות ☺️ תבנית: 26' מתפרקת המרכיבים – בצק-  פריך מלוח קנוי מופשר לרויאל- שמנת מתוקה או  15% 2 ביצים מלח, פלפל, אגוז

  סלט פסטה כה פשוט וטעים מתאים במיוחד לשבועות מתכון של רותם המרכיבים- שקית פסטה כל צורה רבע קילו עגבניות שרי חצויות בצל סגור פרוס

    סלט כרוב סיני – חגיגה של טעמים בפה מאת גל נגר המרכיבים- כרוב בינוני או חצי גדול יותר לרוטב- שליש סויה שליש חומץ

פשטידת פטריות ובצל/כרמית דהאן המרכיבים – 2 סלסלות פטריות טריות פרוסות דק בצל קטן קצוץ דק 3 גבעולי בצל ירוק קצוץ חצי צרור שמיר קצוץ

  פשטידת ברוקולי קלה ומהירה ללא מוצרי חלב המצרכים – ברוקולי כ- 450 גר מפורק – לחלוט במים כ-  10 דק 4 כפות מיונז 5