מאכלים צמחונים

קציצות תפוחי אדמה ותירס – אמונה בוארון חנוכה המרכיבים- 6 תפוחי אדמה מבושלים 2 ביצים קשות, 1 כוס גרעיני תירס 4 ביצים 1 כוס פירורי

כרובית בתנור מתכון של – רינת פורטנוי

במיה ואורז לבן (מתכון של אבא שלי- עיראקי) – איה אליאס מנצור במיה- או שאוהבים או שלא המתכון לבמיה ברוטב אדום של אבי שוקי אליאס

  תבשיל דגנים, אורז מלא, גרעיני שיבולת שועל וקינואה עם דלורית, בצל מקורמל, כרוב לבן פלפלים חריפים. פתרון נהדר לארוחת צהריים טעימה ובריאה חווה אשכנזי

מתכון למג'דרה – תודה לרינה עטיה על המתכון   מתכון פשוט וקל טעים ובריא כוס עדשים שחורות או ירוקות מושרות 2 בצלים כפית כמון כפית

לביבות כרובית לירון דהאן גביזון הלביבה שאוהבים אצלנו בבית כל שבוע אני מכינה מצרכים – כרובית 2 ביצים חצי כוס פירורי לחם בצל קצוץ מלח

סלט בורגול מעלף מירי יעקב   כוס בורגול מושרה חצי כוס עדשים שחורות מושרות גזר קוביות קטנות סלק אפוי קוביות קטנות בצל סגול קוביות קטנות