
לביבות עדשים בריאות וטעימות
קציצות עדשים וירקות אפויות ובריאות- אילנית ארז מרכיבים- 300 גר' עדשים שחורות חצי חבילה פטרוזיליה גזר 50 גר' אגוזים בצל 3 כפות קמח 3

קציצות עדשים וירקות אפויות ובריאות- אילנית ארז מרכיבים- 300 גר' עדשים שחורות חצי חבילה פטרוזיליה גזר 50 גר' אגוזים בצל 3 כפות קמח 3


מחמאר קרין אטיאס מחמאר היא פשטידה של תפוחי אדמה מהמטבח של סבתא הכי טעימה שיש ובמיוחד לימים של תשעה באב וגם מצויינת לחגים. מצרכים- 4

לביבות כרובית לירון דהאן גביזון הלביבה שאוהבים אצלנו בבית כל שבוע אני מכינה מצרכים – כרובית 2 ביצים חצי כוס פירורי לחם בצל קצוץ מלח

לביבות או קציצות פראסה / כרישה – מארי שקד שירזי המצרכים – 4 ראשי פראסה בצל תפוחי אדמה גדול 2 ביצים מלח פלפל שחור ניתן

לביבות ברוקולי עם שיבולת שועל – יפה וקס ברקו טעים ובריא ! 1 חבילת פתיתי ברוקולי/ברוקולי קפוא 4 ביצים כפית שום כתוש חצי כפית

לביבות מנגולד וכרובית – דינה גיל המצרכים – ראש כרובית חבילת מנגולד שתי יחידות לוף/כרשה שתי כפות שיבולת שועל כפית מלח צרור פטרוזיליה קצוצה

קציצות דג מטוגנות של פעם – שרית מאיר אופיר מתכון: 1.5 ק״ג פילה נסיכת הנילוס נקי מעור ומהחלק השומני. צרור כוסברה וצרור פטרוזיליה שטופים

פשטידת כרובית מאוד קלה להכנה – אנה יוכטל כרובית גדולה 2 ביצים שמנת מתוקה 2 שיני שום כתושות 50 גר' גבינה פרמז'ן להרתיח מים

סלט קינואה עדשים שחורות ובטטות- הדס קטלן רזניק מצרכים – כוס קינואה כוס עדשים שחורות 2 בטטות פטרוזליה סלרי בצלסגול חופן חמוציות לימון,שמן זית,חצי כפית