מהירים וקלים

סלט סלק מבושל- ממש טעים וגם מאוד בריא מתכון מאת צביה אורן סלט קל להכנה ומשדרג כל ארוחה המרכיבים – 4-5 סלקים בינונים 2 שיני

  עוגיות חמאת בוטנים ?נמסות בפה  : רחל עטייה   המרכיבים – חצי קילו קמח כפית גדושה אבקת אפיה שקית וניל 200 גרם חמאה/מחמאה 3/4

מרק עגבניות עם אורז ועדשים ❤ מתכון נפלא מאת אריאלה גולדמן המרכיבים – בצל חצי פלפל חריף סלרי גבעולים 4 עגבניות כוס עדשים כתומות שליש

  ירקות מוחמצים- מתכון מאת אתי שחר אין כמו ירק טרי ורענן שקונים בעונת החורף, ומתאים להחמצה ולא רק… המרכיבים – כרובית גזרים 4 מלפפונים

בראוניז שחיתות בראוניז אצבעות קינדר וממרח וופל חום /מתכון מאת  מרי כוגן **אם מקפידים על המצרכים והכמויות במתכון, הבראוניז יוצאים מושחתים בטירוף. אפשר לוותר לגמרי

מתכון מאת – צחי לוי מתכון לאורז הכי יאמי. המרכיבים- 2 כפות שמו בצל קצוץ 3 כוסות אורז יסמין חופן כוסברה חופן שמיר 2 כוסות

חטיף אנרגיה …פצצת אנרגיה מתכון מאת ירדנה ג'נאח המרכיבים- 3 כוסות שיבולת שועל מכל מרכיב כחצי כוס אגוזים  שקדים זרעי פישתן בונדוק פיסטוק בוטנים שומשום

העוגה הכי קלה להכנה,ever !!! והטעם מעלף מאת זוהר הרוש בלי מאמץ,כלום עבודה ויש לכן עוגה מושלמת !   עוגת קרם וניל תבנית בקוטר 18

סלט קוסקוס וירק , סלט נפלא ומרענן מאת אורה ארגוב המרכיבים – שקית קוסקוס חבילה פטרוזיליה חבילה כוסברה 6 עלי נענע מעט שמיר חבילה עירית