חטיף אנרגיה …פצצת אנרגיה
מתכון מאת ירדנה ג'נאח
המרכיבים-
3 כוסות שיבולת שועל
מכל מרכיב כחצי כוס
אגוזים
שקדים
זרעי פישתן
בונדוק
פיסטוק
בוטנים
שומשום
צימוקים וחמוציות
גרעיני חמניה
גרעיני דלעת ושימו כל מה שאתם אוהבים לדוגמא : חתיכות משמש מיובש,תמרים,שזיף שחור .
ההכנה –
לחמם על מחבת כ 15 דקות לערבב כל הזמן.
להמיס 150 גרם חמאה וכוס דבש,ולשפוך מעל התערובת .לערבב היטב ולהדק בתבנית מעל ניר אפיה וללחוץ חזק להידוק בעזרת עוד ניר אפיה .
להקפיא למספר שעות ולחתוך .(אני שומרת במקפיא לכניסת אורחים וברגע המתאים מפשירה)
חטיף אנרגיה טעים ובריא – הכי קל להכנה
2 תגובות
איזה בריא? כוס דבש ו-150 ג חמאה. ממש
יחסית לעוגה רגילה זה בריא – את לא חייבת להכין