פשטידת ברוקולי של שבועות: חגיגה של טעמים
פשטידת ברוקלי וגבינות/ ריקי
המרכיבים –
ברוקולי טרי או מוקפא מורתח כמה דקות במים ומסונן היטב (מארז כ 500 גרם,מפורק לפרחים)
בצל קצוץ מטוגן
3 ביצים
1 קוטג'
1 שמנת חמוצה 200 גר' או שמנת מתוקה
גבינה צהובה מגוררת כ 200 גרם + 50 גרם לפיזור מלמעלה
חצי כוס פירורי לחם
כפית שטוחה אבקת אפייה
מלח ופלפל לפי הטעם
ההכנה-
מערבבים יחד בקערה את כל החומרים חוץ מהברוקולי לתערובת אחידה.
מוסיפים ברוקולי ומערבבים בתערובת.
משמנים תבנית מלבנית בינונית ומפזרים מעט פירורי לחם.
שופכים את התערובת ומפזרים את שארית הגבינה המגוררת.
(לשכבה יותר קריספית לפזר מעט פירורי לחם עם הגבינה)
אפייה 180 מעלות עד שזהוב משהו כמו 40 דקות
חג שמח
ברוקולי - זה טעים בכלל ??
ישנן סיבות רבות לכך שברוקולי נתפס כירק לא טעים:
מרקם: ברוקולי נא או מבושל יתר על המידה יכול להיות בעל מרקם גס וספוגי, מה שעלול להרתיע אנשים מסוימים.
טעם: לברוקולי יש טעם ייחודי מעט מריר, טעם זה עשוי להיראות לא נעים עבור חלק מהאנשים, במיוחד לילדים.
אופן ההכנה: אופן ההכנה משפיע רבות על טעמו של הברוקולי. בישול יתר על המידה גורם לו לאבד את צבעו הירוק העז ואת טעמו, ואף להפוך אותו לסמרטוטי.
חשיפה מוקדמת: ילדים רבים נחשפים לראשונה לברוקולי בגיל צעיר, כאשר חוש הטעם שלהם עדיין מתפתח. ייתכן שהם יתקשו לקבל את הטעם הייחודי שלו בשלב זה.
הקשר חברתי: ילדים נוטים לחקות את התנהגויותיהם של מבוגרים סביבם, כולל העדפותיהם באוכל. אם מבוגרים לא אוהבים ברוקולי, סביר להניח שגם ילדיהם לא יהנו ממנו.
עם זאת, חשוב לציין שלא כל האנשים מוצאים שברוקולי לא טעים. ישנן דרכים רבות להכין ברוקולי בצורה טעימה ומושכת, כמו צלייה בתנור, הקפצה עם שום ושמן זית, או הוספתו לסלטים או מרקים.
בנוסף, ברוקולי הוא ירק מזין במיוחד, עשיר בוויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים. יתרונות בריאותיים אלו עשויים לעודד אנשים מסוימים להתגבר על חוסר החיבה שלהם לטעמו ולשלב אותו בתזונה שלהם.
לסיכום, קיימות סיבות רבות לכך שברוקולי נתפס כירק לא טעים. עם זאת, חשוב לזכור שהרבה כאן נובע מהקשר החברתי שנוצר סביבו וסביר מאוד להניח שגם מצורות ההכנה שלו, אבל כאשר נטפל בו כמו שצריך וניתן לו את הכבוד הראוי לו – ברוקולי יכול להיות לא פחות ממ-ד-ה-י-ם!
אז – תנסו בעצמכם…
למשל – מוקפץ בקר עם ברוקולי