מתכונים טבעונים

סלט קינואה משגע – מאת ליאת גוטמן סאסי המרכיבים- כוס קינואה 2 תפוחי עץ סמיט 4 ענפי סלרי חופן משמש מיובש חמוציות שקדים קלויים 3

תפוחי אדמה מעוכים בתנור – אחד המתכונים הכי קלים וטעימים קרדיט תמונה – חנן טננבאום המרכיבים- כ- 30 תפוחי אדמה קטנים או בינוניים תבלינים- מלח,

כרובית בתנור מתכון של – רינת פורטנוי

במיה ואורז לבן (מתכון של אבא שלי- עיראקי) – איה אליאס מנצור במיה- או שאוהבים או שלא המתכון לבמיה ברוטב אדום של אבי שוקי אליאס

  תבשיל דגנים, אורז מלא, גרעיני שיבולת שועל וקינואה עם דלורית, בצל מקורמל, כרוב לבן פלפלים חריפים. פתרון נהדר לארוחת צהריים טעימה ובריאה חווה אשכנזי

מתכון למג'דרה – תודה לרינה עטיה על המתכון   מתכון פשוט וקל טעים ובריא כוס עדשים שחורות או ירוקות מושרות 2 בצלים כפית כמון כפית

סלט בורגול מעלף מירי יעקב   כוס בורגול מושרה חצי כוס עדשים שחורות מושרות גזר קוביות קטנות סלק אפוי קוביות קטנות בצל סגול קוביות קטנות

  מתכון לסלט חיטה – שרית תורג'מן בטיטו   2 כוסות חיטה מבושלת במים עם כפית מלח כ – 40 דק. 2 גמבות חתוכות לקוביות,